Go Back

Grøn smoothie for begyndere

Ret Morgenmad, Suppe
Antal 1 portion

Ingredienser
  

  • 125 gram Ris & Mandel Drik
  • 25 gram dadler Juicy dates
  • 5 gram chia frø
  • 20 gram havregryn finvalsede
  • 60 gram mango frost
  • 25 gram babyspinat
  • 55 gram banan
  • 1 dl vand koldt
  • 2-3 stk isterninger

Sådan gør du
 

  • Alle ingredienser undtaget vand blendes grundigt. Sluk undervejs og skrab siderne ned med en dejskraber, så alle klumper og stumper kommer igennem bladet. Blend igen til din smoothie ser helt glat ud
  • Tilsæt så vand til du opnår en løsere konsistens, der passer til dit humør – måske mindre end den dl som fremgår af opskriften, måske lidt mere
  • Hæld din smoothie på et stort glas med et par isterninger og nyd den straks
Keyword opskrift sund smoothie, smoothie med grøntsager, smoothie opskrift, sød grøn smoothie